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您還記得上一次全身浸筋骨舒暢汗流頰背是什么時候?如果您一點也記不起來，您就是要立刻開始運動了!運動除了我們知道可以增進心肺功能，對於身體的好處超過百種，人就好比機器，一旦停止活動，全身的脂坊就開始凝固起來，運動還能加速新陳代謝，幫助我們排除體內(nèi)毒素，訓練有素的肌肉，除了讓我們體態(tài)看起來更有媚力，也能
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久坐不動的危害，路人皆知，很多坐班族開始在周日去出大力，流大汗，這樣做科學嗎？有的人想運動卻認為沒時間，有沒有簡便省時的健身方法？多吃少動易患富貴病，我們?nèi)粘Ｈ绾巫霾拍芸茖W耗能？久坐坐得頸直腰酸背疼，我們?nèi)绾巫霾拍茴A(yù)防這些頸腰椎?。磕暇w育學院運動人體科學系副主任孫飆教授給我們坐班族開了兩個實用方便
